13.10.2025
Как подготовить организм к раннему подъему и начать легко вставать по утрам? Этот вопрос как никогда актуален в современном мире. Директор НИИ нейронаук СамГМУ Александр Захаров знает секреты, которые помогут легко просыпаться.
В материале «Российской газеты» он рассказал, как определить свое «окно сна», поделился советами о том, когда лучше ложиться и просыпаться, а также дал общие медицинские рекомендации при бессоннице и усталости.
