Короткие ролики, популярные тесты и истории блогеров могут создать ощущение, что поставить себе диагноз легко. Чем чаще подобный контент появляется в рекомендациях, тем убедительнее кажется, что «так живут все».
Однако тревога, подавленность, перепады настроения и другие симптомы могут иметь разные причины. Разобраться в них и поставить диагноз способен только специалист.
Не занимайтесь самодиагностикой по публикациям в социальных сетях. Если плохое самочувствие сохраняется длительное время и мешает повседневной жизни, обратитесь к психологу, психотерапевту или психиатру.
Помните: психическое расстройство — не тренд. А просить о помощи — нормально.
