Директор НИИ нейронаук СамГМУ рассказал о правилах хорошего сна

03.06.2025

Директор НИИ нейронаук Самарского государственного медицинского университета, сомнолог Александр Захаров рассказал RT о правилах хорошего сна.

По словам специалиста, качественный сон необходим для поддержания здоровья и предотвращения множества проблем — от снижения иммунитета до набора веса.

«Некачественный, короткий и поверхностный сон может привести к ухудшению памяти, работоспособности, заторможенности мышления, повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и увеличению веса, поэтому пренебрегать хорошим сном — плохая затея», — пояснил Александр Захаров.

Подробности на сайте RT.