06.08.2025
Правильный режим сна — залог хорошего самочувствия, высокой работоспособности и крепкого здоровья. Однако многие люди не придают значения его нарушениям, что со временем может привести к серьёзным последствиям.
О том, как выстроить здоровый сон, какие правила соблюдать и как восстановить его качество, — в материале RG.RU с участием эксперта Самарского государственного медицинского университета Минздрава России (СамГМУ) — директора НИИ нейронаук СамГМУ, кандидата медицинских наук Александра Захарова.
